Laura Castro 
Aplicación de seguimiento de objetivos Strides
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Tanto si estás intentando crear un buen hábito como abandonar uno malo, la aplicación Strides es una aplicación de seguimiento de hábitos que puede motivarte para que seas responsable y alcances tus objetivos.
Cambiar de hábitos puede ser difícil, y no podemos hacerlo por completo de la noche a la mañana. Sin embargo, lo que se mide se mejora, y así es como Strides puede ayudarte a establecer y alcanzar tus objetivos o a abandonar los malos hábitos.
La aplicación Strides es una de las muchas aplicaciones de seguimiento de hábitos disponibles en la App Store. Streaks es una de las más populares, pero divide su enfoque como app de listas de tareas y no hay versiones gratuitas. Habit Tracker es otra buena opción, pero no está disponible en todos los dispositivos como Strides, que sí lo está en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch.
Utilizar una herramienta como Strides puede ayudarte a evaluar tu progreso a lo largo de un día o un año. También te ofrece recordatorios motivadores para que sigas por el buen camino y sepas qué hacer a continuación.
Seguimiento visual de hábitos
La aplicación Strides tiene una interfaz fácil de usar y gráficos visualmente agradables. Si le gusta aprender visualmente, esta aplicación es perfecta porque tiene cuatro tipos de informes de seguimiento ilustrativos para evaluar su progreso.
Pantalla de informe de progreso de Strides
El informe de progreso muestra una barra de progreso con objetivos individuales en diferentes colores. La barra de progreso superior muestra su porcentaje de progreso medio, que indica lo bien que lo está haciendo.
Esto es útil en general porque puedes ver cada hábito y obtener una vista de pájaro de tu progreso general. Sin embargo, ver estas dos cosas juntas también le ayuda a evaluar cómo cada rutina puede estar afectando a la otra, para que pueda ajustarse en consecuencia.
Pantalla Informe de tendencias de zancadas
También existe un Informe de Tendencias que le ofrece un gráfico de barras. Puede seleccionar una vista de semana, mes o año para sus barras de progreso, y el informe muestra el porcentaje realizado y su media durante ese tiempo.
El Informe de Tendencias también tiene una tasa de finalización, que es útil cuando se establece una fecha límite para un objetivo, como ahorrar dinero antes de que salga a la venta el próximo iPhone. Esta tabla clasifica sus seguidores por el número de veces que se han completado de entre el número de fechas límite dentro de un marco de tiempo específico.
Pantalla de informe de calendario de Strides
Hay un Informe de Calendario donde se muestra su progreso hacia sus objetivos dentro de un mes. Este calendario es útil porque puede ver su progreso para cada día del mes y cómo puede verse afectado por los próximos eventos.
Por ejemplo, puede que se dé cuenta de que tiende a no hacer ejercicio los fines de semana. Puede tenerlo en cuenta a la hora de establecer objetivos para una rutina de ejercicio más realista.
Pantalla de informe de clasificación de zancadas
El Informe de clasificación le muestra lo bien que le va con cada objetivo. Por ejemplo, puede que le vaya mejor cepillándose los dientes que durmiendo. Una vez que identifique sus puntos débiles, podrá esforzarse más para superarlos.
Plantillas de seguimiento de hábitos
Hay un montón de hábitos que puedes crear y seguir. Según Strides, hay más de 150 plantillas incluidas en la aplicación. Las plantillas de hábitos incluyen desde salud y bienestar hasta dinero y productividad.
Estas plantillas de seguimiento son fáciles y agradables de crear, cada una con un divertido emoji. En particular, Strides te ayuda no solo a crear buenos hábitos, sino también a abandonar los malos.
Una vez que pulse sobre la plantilla de seguimiento, podrá añadir rápidamente los parámetros de sus objetivos.
Por ejemplo, si estás intentando limitar la cafeína, puedes establecer límites sobre la cantidad de café que puedes tomar cada día. Puedes elegir una fecha de inicio y recordatorios y registrar cómo te ha ido con este objetivo. Este diario está diseñado como una entrada rápida para que pueda ser más consciente de hacer cambios para alcanzar su meta.
Con tantas plantillas de seguimiento para elegir, puede ser tentador sobrecargarse con demasiados objetivos al principio. Te recomendamos que elijas uno o unos pocos para empezar, para no agobiarte. A medida que te adaptes y avances hacia cada objetivo, podrás añadir más.
Strides y Apple Health
Si cuidar mejor de tu salud y bienestar es un objetivo importante, Strides tiene plantillas para la salud, el fitness,y bienestar. Nos ha gustado que se pueda integrar con Apple Health, y a continuación te explicamos cómo configurarlo.
- Toque el símbolo azul (+) en la barra de pestañas inferior para añadir un nuevo rastreador.
- Seleccione las categorías de plantillas Salud o Forma física o Crear seguidor y, a continuación, Apple Health en la parte superior.
- Elija un objetivo de Apple Health (por ejemplo, Pasos o Minutos de ejercicio) y configúrelo como desee.
- Toca el botón de guardar en la parte superior derecha y, a continuación, confirma que deseas permitir que Strides lea esos datos de Apple Health.
Si no se muestra el paso de confirmación después de tocar guardar, o si accidentalmente eligió no permitirlo, puede solucionarlo en Configuración en Privacidad & Seguridad > Salud > Strides.
Strides se integra con Apple Health
La app Strides está disponible en Apple Watch, iPhone, iPad y Mac, para que puedas consultar tus objetivos a lo largo del día, independientemente del dispositivo. La sincronización puede tardar unos minutos, pero por lo demás no tuvimos ningún problema.
Strides – Profesionales
Zancadas – Contras
Valoración: 4,5 sobre 5
Muchas aplicaciones de productividad son ricas en funciones, pero su interfaz de usuario es tan tosca que pesa sobre el usuario, haciendo más mal que bien. Aunque esta aplicación tiene muchas funciones para identificar, seguir y alcanzar tus objetivos, su simplicidad y fácil interfaz de usuario no añaden peso extra a tu seguimiento de objetivos.
Aplaudimos a Strides por ser estelar a la hora de equilibrar una abundancia de funciones sin cargar al usuario con una complejidad caótica. Si quieres tener mejores hábitos este año, esta aplicación te ayudará a seguir avanzando.
Dónde descargar Strides
Empieza a usar Strides gratis, con suscripciones de pago a 4,99 $ al mes, 29,99 $ al año o 79,99 $ para una suscripción de por vida.
